‘n Hardloop naweek

Hellrider

Dit was een van daardie perfekte Europese somersdae, blou lug en warm sonstrale wat op ons bleek Londen gesigte gedans het. Drie meisies, groot gees, baie durf en saam het ons bekend gestaan as die Tres Mochacha’s (Drie dames vir julle wat sukkel met Spaans) . Vir hierdie aktiwiteit het ons span ‘n derde vrou van staal nodig gehad en wie dan anders as Leanne.

Ons het ingeskryf vir die Hellrider. Hierdie span kompetisie bestaan uit ‘n 5 km hardloop en’n 7 km fietsry rondte deur die platteland, om High Wycombe, net skuins van Oxford.

Die roete word om die beurt deur elke spanlid aangepak en herhaal vir 8 ure met die doel om soveel as moontlik rondtes in die tyd in te pas. Hierdie span floreer wanneer daar ‘n bietjie kompetisie is en die kombinasie van ons geslagsminderheid, interne span kompetisie en welverdiende aansien het gesorg vir ‘n dag van nuwe persoonlike bestes. Ons het uitstekende tye gery en gehol, toeskouers het oopmond na die dames gestaar en komplimente uitgedeel. Leanne het beindruk met goeie tye op beide voet en fiets en het met ‘n fenominale hoogtepunt geeindig, vollyf in die koel water. Marna kon toe altyd die tyd hardloop ook en Lizeli het mans en dames stukkend getrap! Die Kaalfoeters het aan mekaar se haakskene gebyt maar op die einde bewys dat span energie ons grootste voordeel is. Ons het ‘n laaste rondte saam getrap, met ‘n blitsige 21min op die fiets - ons vinnigste rondte vir die dag!

Dit was ‘n produktiewe dag, gesorg vir goeie intense oefening en spoedwerk. Ons het ons longe maak werk en gesorg dat ons spiere vir dae na die tyd nog gekla het met elke tree. Aan die einde van die dag was dit ‘n baie gesellige en tog uitdagende dag. Ons het ‘n algehele 8ste plek verwerf, ons kategorie gewen en met arms vol tekkies en klere daar weggeloop.

Ons het weer besef dat hardloop is lekker, die Engelse somer ongelooflik en dat jy enige iets saam met die regte vriende kan aanpak. Top dag!    

Regent Park 10 km

Alleen oefen is nie lekker nie.  So ons het probeer om soveel as moontlik mense om ons te oorreed om vir iets te oefen die somer. ‘n Groep van 10 inspirerende dames kon ons oortuig en het saam die Regent Park 10 Km pretdraf aangedurf. Met dissipline is daar geoefen die laaste paar maande en met trots het die eerste meisie op 52 min oor die eindstreep getrap! Elke meisie het die tyd gehardloop of beter wat sy vir haarself as doelwit gestel het.  Goeie werk, julle het beindruk!

Ons hardloop want ons kan. Die interne span dryfkrag maak jou wel soms semi-seniel en die het eers ons spiere laat kreun! Oefening moes kansseleer word Maandag en trappe het moeilik geklim op Dinsdag. Woensdag was die wel weer deel van ons geheuebank, nog een fantastiese herinnering van die 6 maande voorbereidingstyd vir die Alpe.

Trans Alps for Kula

(

(Vir Afrikaans sien asb ons vorige Blog)

As we take a moment to reflect on the last 6 months, we can’t be other than overwhelmed by the blessings and grace we are experiencing. No test or trail has been too great and no rainstorm or hill has been too much of a challenge. (You can all thank us later for the amazing weather!). But no challenge that we had to tackle during our adventures, will ever compare to the brokenness and pain that many children in South Africa is experiencing. Because of a world that rejects, destroys and reflects a false image of love, these children are left to suffer in poverty, with limited opportunities and often insufficient resources to facilitate growth and development. We want to see change. We want to build a new generation, with love and with the potential to continue to bring change. We want to see healing, growth and see people care about the next generation. We are practical people and want to create an awareness of the needs in the country that we love

“The Kula Foundation was founded in 2010 by 2 Occupational Therapists specializing in Early Childhood Intervention.  KULA is an abbreviation for Kids U Love Achieve.  Our occupation has lead us on a journey from rural South Africa to the bright city lights, from communities that depends on each other to urbanized life that depends on resources, from a people enriched by soil and livestock to a people enriched by consumerism.  However, although our journey has established a sense of growth, one theme remained central:  our children are suffering. As a result of our experience, and enforced by the increased number of children effected by poverty, abuse, neglect and most of all HIV/AIDS, we have come to realized that we have a social responsibility towards the children of our country.  

Currently the Kula Foundation is working with children age 0-6 years in 3 different communities in and around Cape Town. We are collaborating with other NPO’s in order to start pre-natal and high risk baby clinics in both formal- and informal settlements. In addition we assess and provide occupational therapy to all those little ones struggling with normal development due to their parent’s addictions or actions.”

How can you help?

1. Be aware of the needs out there,spare a thought and a prayer .
2. Visit their website for further information :     www.kulafoundation.co.za
3. Spread the word.
4. Make a finiacial contibution on this website:

          http://www.doit4charity.org.za/fundraising/Lizeli.and.Marna

Trap dat die stof staan en maak 'n verkil

(Please see our next Blog post for an English version)

Mens sou verwag dat mense ons dikwels sal vra: hoekom wil julle 8 dae lank oor berge heen fietsry? Maar hier in die VK word die vraag anders gestel, hier word jy gevra: vir wie doen jy dit?  Hier is ‘n wonderlike kultuur wat mense fisiese en ander uitdagings aanpak in ondersteuning van ‘n saak waarin jy glo.  Wel julle ken ons en weet ons het ons eie selfsugtige redes waarom ons hierdie uitdaging in ons pad plaas, maar ons wil dit oor meer as net ons maak.

As ons terugkyk na ons avonture oor die afgelope paar maande,  raak ons bewus van die oorvloed seën en guns wat ons daagliks ervaar. Geen toets was ooit te groot nie, geen reën wolk het te lank gedreig nie en geen berg was onoorkombaar nie! Ons ervaar en leef ten volle, sien  die skepping op sy mooiste en kan net innig dankbaar wees vir dit alles. Maar geen uitdaging wat oor ons avontuurbelaaide pad kom, kom naby aan die gebrokenheid en seer wat talle kinders in Suid Afrika ervaar nie. Beperkte geleenthede, verwerping en verdraaide liefde.  Ons wil dinge sien verander in die land wat ons so lief het. Ons wil genesing sien, groei  en omgee vir die volgende generasie. Ons is praktiese mense.  Doen weg met die wollerige woorde. Ons wil bewus maak en ondersteun waar ons kan.  

“The Kula Foundation was founded in 2010 by 2 Occupational Therapists specializing in Early Childhood Intervention.  KULA is an abbreviation for Kids U Love Achieve.  Our occupation has lead us on a journey from rural South Africa to the bright city lights, from communities that depends on each other to urbanized life that depends on resources, from a people enriched by soil and livestock to a people enriched by consumerism.  However, although our journey has established a sense of growth, one theme remained central:  our children are suffering. As a result of our experience, and enforced by the increased number of children effected by poverty, abuse, neglect and most of all HIV/AIDS, we have come to realized that we have a social responsibility towards the children of our country.  

Currently The Kula Foundation is working with children age 0-6 years in 3 different communities in and around Cape Town. We are collaborating with other NPO’s in order to start pre-natal and high risk baby clinics in both formal- and informal settlements. In addition we assess and provide occupational therapy to all those little ones struggling with normal development due to their parent’s addictions or actions.”

Hoe kan jy help?

1. Raak bewus van die behoeftes om ons en gee dit ‘n tweede gedagte en gebed.
2. Vir verdere inligting kyk na die web ruimte: http://www.kulafoundation.co.za/.
3. Versprei die woord.
4. Jy kan ook ‘n finansiele bydra maak op die webwerf hieronder.

    http://www.doit4charity.org.za/fundraising/Lizeli.and.Marna